В Україні кожен рік реєструється близько 1,5 млн випадків захворювань очей, зокрема, 300 000 – серед дітей. Майже 65% пацієнтів – переважно люди старшої вікової групи 50+. Експерти стверджують, що за своєчасного звернення до офтальмолога та дотримання правил профілактики 80% усіх випадків порушення зору можна попередити або вилікувати.
Тому вкрай важливо проводити профілактичні заходи для покращення гостроти зору та регулярно проходити огляд у лікаря-офтальмолога. Окулісти медичного центру Medsun в Жмеринці допомагають своїм пацієнтам виявити порушення та запобігти ускладненням.
Поширені офтальмологічні проблеми
Мільйони людей у світі мають проблеми з зором через неправильний догляд за очима та відсутність доступу до елементарних медичних послуг.
Так, серед типових патологій зору виділяють:
- порушення рефракції (здатності оптичної системи ока заломлювати світло): короткозорість, далекозорість та астигматизм – 43%;
- стани, які впливають на сітківку, рогівку, кришталик ока та зоровий нерв: непрооперована катаракта – 33%, глаукома – 2%, атрофія зорового нерва – послаблення зору внаслідок пошкодження нервової частини.
Короткозорість (людина не бачить на далекі відстані) та далекозорість (протилежний стан, що не дозволяє розгледіти предмети на близькій відстані) обумовлені генетичними чинниками, а катаракта чи глаукома розвиваються внаслідок супутніх патологій. Так, хронічні захворювання, діабет, хвороби серця та судин, вплив ультрафіолету, тютюнопаління та надмірна вага чинять негативний вплив на тканини ока.
Що таке гігієна зору та як зберегти здоров’я очей
Близько 90% інформації навколишнього середовища мозок отримує через очі, завдяки чому формуються сигнали, які дозволяють розпізнавати різні об’єкти.
Гострота зору та його якість має здатність змінюватися не тільки в період росту, але й під впливом негативних факторів. Проте розроблено багато методик та спеціальних вправ, які дозволяють нейтралізувати цей вплив та покращити зір.
Гігієна зору охоплює ряд заходів, спрямованих на відновлення живлення та покращення кровопостачання органів зору. Фахівці медичного центру Medsun надають своїм пацієнтам дієві поради для підтримання здоров’я очей.
Виконуйте вправи для очей
Гаджети викликають стан, який медики класифікують як комп’ютерний зоровий синдром (Computer Vision Syndrome, CVS). Він супроводжується постійною напругою очей, спричиняє погіршення зору, сухість та почервоніння.
Тому, щоб захистити очі й зменшити напругу, необхідно регулярно робити перерви та спеціальні вправи, наприклад, «20-20-20». Кожні 20 хвилин спрямовувати погляд на предмет на відстані 20 м і дивитися на нього 20 с.
Захистіть очі від УФ-променів
Сонячні промені спричиняють пошкодження очей та збільшують ймовірність появи катаракти. Потрібно серйозно поставитися до підбору протисонцевих окулярів, адже це один зі способів захистити зір.
Харчуйтеся правильно
У раціоні повинні переважати продукти, що є джерелом Омега-3 жирних кислот, свіжі овочі, фрукти, зелень. Контролюйте зайву вагу, щоб знизити ризики виникнення цукрового діабету, який також призводить до порушень зору та сліпоти.
Приділяйте увагу спорту та фізичним вправам
Здоровий спосіб життя, зокрема, регулярна фізична активність, перебування на свіжому повітрі, відмова від шкідливих звичок (паління та вживання алкогольних напоїв), а також хороший сон – надійна профілактика порушень зору.
Проходьте офтальмологічний скринінг
Відвідувати офтальмолога треба 1-2 рази на рік для перевірки гостроти зору та вимірювання внутрішньоочного тиску (тонометрія). Кількість обстежень залежить від анамнезу, захворювання та групи ризику.
Офтальмологи клініки Medsun в Жмеринці проводять комплексну діагностику та лікування порушень зору за індивідуальними програмами. За потреби ми допоможемо підібрати окуляри й контактні лінзи, надамо корисні поради.
Здоров’я очей залежить не тільки від стану організму, але й від способу життя, тому подбайте про це зараз. Звертайтесь за консультацію до нашого дорослого або дитячого офтальмолога у місті Жмеринка.
Ми зробимо все можливе, щоб ви дивились на світ з задоволенням!
Читайте також
